Tuky – súčasť zdravého stravovania
Nie všetky tuky sú zlé. A ani nejaký ten gram tuku naviac neznamená nič zlé. Tuky v našom tele sú hlavnou a dôležitou zásobárňou energie. Keď cvičíme, alebo sa inak fyzicky namáhame potrebujeme energiu, a práve v momente kedy ju potrebujeme náš organizmus ju dokáže vyťažiť z našich tukových zásob. Bez týchto zásob energie by organizmus čerpal energiu zo svalov a to …